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Corso di Pilates
I migliori corsi di Pilates a Roma!
I NOSTRI CORSI
Lezioni di Pilates Roma
I nostri corsi di Yoga Vinyasa e Yoga Flow si concentrano sull'armonizzazione tra corpo e respiro, utilizzando il peso corporeo per eseguire sequenze dinamiche e fluide. Nel Vinyasa Yoga, le lezioni sono progettate per migliorare la forza, la flessibilità e la coordinazione, con un'enfasi sul movimento continuo e sulla transizione tra le posture (asana), sincronizzate al respiro. Generalmente consigliamo il Vyniasa a partecipanti che hanno già un'esperienza consolidata nella disciplina.
Lo Yoga Flow ha un approccio più versatile con maggior adattamento al singolo gruppo. Con un dinamismo simile a quello del Vyniasa, offre un’esperienza fluida e meditativa, perfetta per chi cerca una pratica che favorisca equilibrio e rilassamento.
Con il supporto di istruttori qualificati, ogni partecipante avrà l’opportunità di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea e mentale, raggiungendo i propri obiettivi di benessere in un ambiente accogliente e stimolante.
I corsi, generalmente, si svolgono con frequenza monosettimanale o bisettimanale. Ogni lezione ha una durata di un'ora.
Ecco i nostri corsi di yoga per l'anno 2024-2025
CORSO DI YOGA VINYASA
LUNEDI: 19.30 - 20.30 (Nemorense 7)
MERCOLEDI: 19.30 - 20.30 (Nemorense 7)
CORSO DI YOGA FLOW:
LUNEDI: 9.00 - 10.00 (Nemorense 7)
MERCOLEDI: 9.00 - 10.00 (Nemorense 7)
MARTEDI: 19.30 - 20.30 (Nemorense 7)
GIOVEDI: 19.30 - 20.30 (Nemorense 7)
Ormai da anni un punto di riferimento per le attività di pilates e yoga a Roma!
Il nostro corso di Pilates Matwork a Roma è situato nel cuore del quartiere Trieste Salario. Il nostro centro offre un ambiente accogliente e professionale dove potrete migliorare la vostra forma fisica, la flessibilità e il benessere generale attraverso il metodo Pilates.
Perché scegliere il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork è una disciplina che si concentra sul rafforzamento del core, migliorando la postura e aumentando la flessibilità. È un metodo efficace per tonificare il corpo, alleviare lo stress e migliorare l’equilibrio e la coordinazione. Ideale per tutte le età e livelli di fitness, il Pilates Matwork può essere adattato alle esigenze individuali.
I Benefici del Pilates Matwork
Rafforzamento del "Core": Gli esercizi di Pilates si concentrano sui muscoli addominali, lombari, pelvici e glutei.
Miglioramento della Postura: Aiuta a mantenere una postura corretta, riducendo il rischio di dolori e infortuni.
Aumento della Flessibilità: I movimenti controllati e il stretching migliorano la flessibilità muscolare e articolare.
Riduzione dello Stress: La concentrazione sulla respirazione e sui movimenti lenti aiuta a rilassare la mente e il corpo.
Prevenzione degli Infortuni: Rafforzando i muscoli e migliorando la coordinazione, si riduce il rischio di infortuni.
Il Nostro Centro di Pilates a Roma Trieste Salario
Il nostro centro è facilmente raggiungibile nel quartiere Trieste Salario, una zona residenziale tranquilla e ben collegata. Offriamo lezioni di Pilates Matwork in piccoli gruppi per garantire un'attenzione personalizzata a ogni partecipante.
Lezioni di Prova e Iscrizioni
Offriamo la possibilità di partecipare a una lezione di prova gratuita per permettervi di scoprire i benefici del Pilates Matwork. Le nostre lezioni sono adatte sia ai principianti che agli esperti, con esercizi che possono essere modificati per soddisfare le esigenze individuali.
Per iscrivervi al corso di Pilates Matwork, potete contattarci via email, telefono o visitare il nostro centro nel quartiere Trieste Salario. Offriamo diverse opzioni di abbonamento per adattarsi alle vostre esigenze.
Cosa Indossare per le Lezioni di Pilates
Per partecipare alle lezioni di Pilates Matwork, si consiglia di indossare abbigliamento comodo e aderente che permetta libertà di movimento. È preferibile praticare il Pilates a piedi nudi o con calzini antiscivolo per una maggiore stabilità.
Domande Frequenti (FAQ):
1. Cos'è il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork è una serie di esercizi eseguiti su un tappetino che mirano a rafforzare il core, migliorare la flessibilità e la postura.
2. Chi può praticare il Pilates Matwork?
Il Pilates Matwork è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness. Gli esercizi possono essere modificati per adattarsi alle esigenze individuali.
3. Quanto dura una lezione di Pilates Matwork?
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti.
4. Quanto costa iscriversi al corso?
I costi variano in base alla durata del corso e alla frequenza delle lezioni. Contattateci per informazioni dettagliate sui prezzi.
5. Devo avere esperienza pregressa per iscrivermi?
No, i corsi sono progettati per accogliere sia principianti che praticanti esperti.
Unisciti a noi nel nostro corso di Pilates Matwork a Roma, quartiere Trieste Salario, e scopri come migliorare la tua forma fisica e il tuo benessere in un ambiente accogliente e professionale. Contattaci oggi per maggiori informazioni e per prenotare la tua lezione di prova senza impegno!
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